夜生活，是这个现代社会衍生出来的一个附属的词汇，虽说它“诞生”的时间不长，却是深深的扎进了很多人的内心，特别是年轻人。一方面，是年轻人天性爱玩，追求热闹而又刺激的地方;另一方面，也是结交“志同道合”的朋友。每到夜幕降临，狂欢的大幕便已大幕拉开。
很多的养生或许只是想到了早晨、中午、晚上，却对午夜这个时间点并不是很敏感。按照身体的生长规律来说，午夜时分正是休息的时候，此时的身体应该是在恢复体力之时，为第二天的忙碌攒着能量。
但是，一些喜欢夜生活的人，正在逐渐的打破身体本来存在的循环规律。身体的规律一旦被打破，那么长期下去的后果就是身体机能的平衡状态会一一削弱，直至枯竭。这并不是在危言耸听!这样的恶性循环对身体肯定是极为不利的。
那么，该如何在拯救我们脆弱的身体呢?为了不能增加我们身体各个器官的负担，所以要从饮食方面着手。下面就为大家介绍几类食物，午夜的时候好不要摄入!
激素在某种程度上可以促进身体的发育，也是身体成长过程中的必需品。但是激素一旦用食用不当，对身体则有害无利。
那么这些激素从哪里来呢?当然是从我们平时摄入的食物中而来。这些激素的来源也是不尽相同，酸甜苦辣当中都有它们的存在。
盐分多
川菜的名声越来越大，是因为川菜的重口味已经是深入人心。什么样的食物才是重口味呢?简而言之，就是加了各种调味料的食物。人的味觉能够品尝出食物的百般滋味，正是因为有了这些调味料的存在。
酸甜苦辣，各有千秋!而盐、酱油等一系列的含有盐分较多的食物，午夜好就不要再吃了。因为身体在吸收盐分过多时，血液中的钠离子和氯离子就会逐渐上升，而身体为了维持酸碱平衡，肯定就为“调配”更多的水分来进行中和。
这样一来，就会加重身体的运作负担。不仅如此，很多人都有种感觉，就是吃了重口味的东西过后，睡眠就一时难以安稳。正是因为中和的水分太多，身体需要补充很多的水分来维持身体所需，而且水分摄入过多容易夜尿频多，睡眠的质量也会很难保证。
