身体毒素多 6种食物来排毒(2)

  醋

  醋一般都是被当做调味品来用,偶尔为了祛除腥味也会用醋来清洗一下。醋有杀菌的作用,有利于促进人体的新陈代谢,消除身体的疲劳,有利尿通便的功效。

醋有利尿通便的功效

  熬夜的人身体毒素有很多,而且还很容易疲倦,这时候可以喝一些醋,让精神更抖擞。很多女生减肥的话,也可以喝一些醋,市面上的苹果醋可以减肥就是因为醋可以通便排毒这个道理。普通人可以在早晚吃完饭后,用清水稀释一下醋,然后喝一些,长期坚持,可以排除身体的毒素,有益健康。要注意的是,喝完醋后一定要漱口,不然它的酸性会对牙齿不好。

  白萝卜

  秋季吃白萝卜来解毒,应该是上上之选。白萝卜有促进肠道蠕动,利尿通便的功效。萝卜中含有一种叫芥子油的成分,这种成分会促进肠道的蠕动,促进消化。到了秋季这种肠胃疾病多发季节,多吃一些白萝卜可以提高我们身体的消化能力。

  另外白萝卜的含水量很高,还含有丰富的膳食纤维,有利于排尿通畅,将毒素排出体外。喝酒的人,吃些白萝卜可以帮助解酒,减少酒精在体内的存留时间。

  莲藕

  古往今来,关于莲的诗句有很多,周敦颐中的《爱莲说》将它夸赞为花中君子,而我们常常说莲花出淤泥而不染,用来比喻高尚的品性。其实在淤泥中的莲藕食用功效也有很多,其中就有排毒的作用。它可以促进身体的消化,帮助身体排出脏东西,通过尿液将毒素排出体外。关于莲藕的做法有很多,既可以做熟了吃,也可以直接榨汁喝。

它可以促进身体的消化,帮助身体排出脏东西

  人体排毒时间表

  除了依靠食物排毒,我们也要注意一下身体的排毒时间表,根据这张表好好安排自己的作息。

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