包里常备这物让你一个秋天都无病(2)

  2、板栗可以缓解眼睛疲劳

  到了秋天,由于天气比较干燥,空气中的水分含量比较低,加上到了秋天,往往也到了冲刺年底的时候,为了完成任务,很多人也都选择在这个时候努力工作,每天好上十个小时的时间对着电脑伏案而坐,时间一长,就会觉得眼睛非常疲劳,眼酸、眼胀等不适症状也会接憧而来。

  板栗中含有丰富的核黄素和维生素B2,这两种元素我们的眼睛很有帮助,不仅可以缓解我们的眼睛疲劳,而且还可以提高视力。

  上班累的时候不妨就从包里拿出几个板栗吃吧。

上班累的时候不妨就从包里拿出几个板栗吃吧

  3、板栗可以延缓衰老

  衰老是每个人不想面对,却又无法逃避的一步,我们不是神仙,只要是凡人肉体就一定会有衰老的那天,虽然这样说有点残忍,但这也是不争的事实。

  我们做不到长生不老,这也是一个不争的事实,但是我们能做的就是可以延缓衰老,阻止衰老的脚步,让我们的年轻可以停留得更久一点。

  板栗的一大功效就是可以帮助我们延缓衰老。

  板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等营养素,不仅可以增强我们的体质,提高身体的抵抗力,远离各类疾病的困扰。

  不仅如此,板栗还可以强健筋骨,并且消除关节炎症,俗话说“人老先老脚”,所以常吃板栗可以让我们的双腿不会衰老,是抗衰老和延年益寿的滋补佳品。

  4、板栗让我们不再怕冷

  到了秋天,很多人体会到什么叫做“冰火两重天”,白天的时候气温还比较高,天气比较热,但是只要天还是黑了,那么气温就会骤降,早晚温差甚至有十几摄氏度,晚上经常可以看到不少人蜷着身体跑步走路,因为气温骤降,很多人即使身体再好还是会怕冷。

  其实就是因为白天天气比较热,我们的皮肤适应了这样的气温后,到了晚上天气突然转凉,皮肤一时难以适应,所以才会觉得非常冷。

  栗子中富含较多的碳水化合物,可为人体提供很多的热能,帮助脂肪代谢,也就是说,吃完栗子,全身热量提高,人也会觉得暖和舒适些。

  所以在秋天晚上的时候,觉得冷的话不妨剥几个栗子吃一吃,不仅可以享受美味,而且也不会再怕冷了。

  5、板栗可以补肾

  小编前面说到了板栗还有着很高的药用价值,值得一提的就是板栗具有补肾的功效。

板栗具有补肾的功效

  通常肾不好的人都会有精神乏力,全身酸痛的症状,其实这就是肾气不足的表现,补肾实际上就是将补肾气,肾气充足了,肾就会健康,肾脏才会正常运转。

  自古以来,板栗就有着补肾的功效,唐朝医学家孙思邈认为板栗是“肾之果也,肾病宜食之”,而《本草纲目》也曾指出,“栗治肾虚腰腿无力,能通肾益气”,如果将板栗做成点心,具有很好的强肾作用,对肾虚腰腿无力患者效果非常显著,所以在古时候,板栗一直是人们补肾的首选。

如何挑选板栗 板栗的功效与作用 板栗的营养价值 
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