四、醋泡花生
用醋泡过的食物，不仅会变得更美味，而且会出现很多神奇的功效。家里有人食欲不振或者胃口不佳，不妨嚼几粒醋泡花生，这样就会变得胃口大开。
醋泡花生的做法也十分简单，将花生米倒入可密封的罐子里，再倒入米醋或者是陈醋，要没过花生米，盖上盖子密封住。一个星期过后就可以食用了，不过一次性不要吃太多，吃个一小勺就可以了。
五、萝卜
民间关于萝卜有很多的说法，比如说“萝卜赛人参”、“冬吃萝卜夏吃姜，不烦郎中开药方”。这些民间谚语都说明了萝卜具有防病和治病的功效。据科学研究表明，萝卜中含有抗肿瘤和抗病毒的活性物质，对食道癌、胃癌和子宫癌等癌症的细胞都有明显的抑制作用。
我们平时所吃的白萝卜、青萝卜和胡萝卜都含有抗癌成分，不过好是生吃萝卜，这样才能发挥出萝卜的保健作用。我们生吃萝卜的时候要细嚼慢咽，吃完萝卜半小时内不要再吃别的食物。
萝卜是降气的，好不要和人参一同食用。咳嗽初期可以喝一点萝卜汁，可以有效止咳。如果你觉得萝卜太凉，可以搭配一点姜食用。
六、食醋
每个家庭里总会有一两个便秘的人，便秘虽然不是病，但是一旦排便不畅，总是难受万分。治疗便秘的佳方法并不是用药物治疗，而是食疗，我们平时可以多喝点食醋。因为醋中含有丰富的氨基酸和大量促进消化功能的酶类，能够促进肠道蠕动，而且没有任何副作用。
我们每天早上，可以在一杯温水里加入一勺蜂蜜和十滴食醋，然后空腹喝下去。坚持一个星期，便秘的问题就能得到有效的缓解。
结语：栗子、土豆、红薯、萝卜……这些食物在生活中十分常见，我们吃下这些食物不仅可以饱腹，还能有防病和治病的功效。其实健康养生很简单，我们的家里就有很多这样的“保健医生”。如果你觉得这篇文章很有用处，记得和朋友一块分享。
