明天就是万家团圆的中秋佳节了，再过几天又迎来普天同庆的十一。这下好了，各种山珍海味、聚会一个接一个，这样自然会有很多美味却油腻的食物，在美味面前，我们控制不住嘴巴，抵挡不了美食的魅力，便开始大开吃戒忍不住吃很多，这也是难免的，但是吃了太多油腻的东西，很容易造成消化不良以及肠胃等问题，这个时候，要怎么办?今天小编就为大家介绍5大解油腻助消化的妙招!
一、5大妙招解油腻助消化
1、吃点山楂
山楂中含有果胶，这种物质是可溶于水的膳食纤维，经常吃山楂可以去除油腻，促进肠胃对食物的消化，特别是对于肉食的积滞作用更有效。
吃山楂对于经太多油腻食物以及暴饮暴食的人有很好的帮助作用。山楂的消食作用很强，因此，对于一些脂肪肉类摄入过多以及胃功能强大的人来说，吃点山楂解油腻是很有作用的，但是对于患有胃部疾病的人就是不大适宜空腹吃山楂的。
2、多喝水
吃了太多的大鱼大肉之后，肠胃不舒服怎么办?这时候，我们应该迫使自己喝大量的温开水，温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动，这样可以加快肠胃的新陈代谢，减少由于大量油腻食物对肝脏的伤害。
并且喝大量的水，还有助于清理肠道，有助于排便，将体内的油脂毒素排出体外。从而使得肠道尽快恢复到正常的状态，减少油腻食物对胃黏膜的损害。
如果觉得喝白开水没有味道，我们也可以以茶代水，也是极好的。
茶叶中含有对人体有益的各种微量元素，经常喝茶可以帮助抑制细胞的衰老，维持细胞活性，还能解除油腻，所以，经常喝茶不仅可以增加生活的情绪，还能有利于健康。总之，喝茶益处多多，心动不如行动，赶快来喝茶吧!
3、多吃水果
吃水果的方法是极好的，特别是吃一些清肠的水果，比如香蕉或是橘子，在消化解油腻的同时，还可以补充人体所需的维生素。
