不仅如此，食醋对于食物营养的吸收也有促进作用。它可将食物中不溶性的钙、铁、磷转化为可溶性盐类，从而提高消化道中可溶性钙的浓度;而且，多食用醋，有利于机体对钙的吸收，调节体内胃液酸度，帮助夜间消化。
在美容养颜方面也有效果，睡前喝点醋，能增强皮肤细胞的功能，延缓皮肤老化，并可逐渐消除皮肤上的黑斑;其所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以促进糖、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，能起到良好的减肥效果，这对女性同胞来说无疑是个非常好的消息。
蜂蜜
中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，帮助身体恢复疲劳，尤其是在高强度的工作和压力后，效果显著。
蜂蜜同时也是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
如果你一不小心磕着绊着了，不用担心，蜂蜜可以来帮助你!因为，其在抗菌消炎、促进组织再生方面有独特效果;研究发现，优质的蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，足以表明，其防腐作用极强。同时实验也证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
方法也很简单，在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
结语：所以说，让自己睡的越来越好，身体越来越棒，并不是那么难的一件事。关键所在，就是你要好好的为自己的睡眠做好计划，做好功课。睡前来一杯醋或者是蜂蜜，对你的睡眠将会大有裨益，你一定不能错过。
