吃饭时做这个动作还能排毒(3)

  人体排毒时间

  晚间9点至10点,人体的淋巴系统开始排毒工作,免疫系统也开始快速运作,而此时你应该安静下来,做一些让自己心里平静的事情,避免剧烈运动和心情激动,小编认为听一些舒缓的音乐和看看书就是不错的选择,看电视剧和玩网络游戏就不是明智的选择了。只有让身体处于放松的状态,淋巴系统才能顺利地高效运作,不断完善身体各方面机能,增强身体免疫力,提高抵抗病毒入侵的能力。

晚间9点至10点,人体的淋巴系统开始排毒工作

  晚间11点至凌晨3点,人体内的肝胆开始排毒工作。一般在这个时候身体已经处于熟睡状态。人体处于熟睡状态,是肝脏为我们排毒的佳时期。如果在这段时间内,人体长期处于非睡眠状态,那么将严重影响肝胆的“排毒工作”。久而久之,如果毒素无法及时排出,将引发多种疾病的产生,例如女性易患乳腺增生,脸部长痘,偏头痛,痛经等等。

  凌晨4点之前,这是人体骨髓积极造血的时间,血是人体的动力之源,其重要性就不在此强调了。造血期间,清除掉老的细胞,生产出新的细胞,保持身体的生命力。

  凌晨5点之前,是肺部排毒的时间。大家肯定都有这样的经历,白天感冒咳嗽不是很严重的病人,到了夜晚便咳得很厉害,这是怎么回事呢?因为夜晚肺部开始排毒了,咳嗽便加重了。所以,夜晚咳嗽好不要使用药物立即制止,否则会阻碍肺部排毒,让肺部排完毒在用药也不迟。

凌晨5点之前,是肺部排毒的时间

  凌晨5点至7点,是人体的“排便”时间,大多数人也是在这个时间上厕所的。上完厕所之后大肠处于空闲状态,而小肠开始“工作”了——吸收养分。所以,一定要按时吃早饭,否则小肠吸收不到足够的营养,身体一天的营养都会受到影响哦。

  结语:上述文章中,小编为大家介绍了毒素的由来,以及如何通过吃饭来加速排毒,这些小动作你都记住了吗?吃饭的时候用力咀嚼是能够起到排毒的作用的;饭后敲打小腿可以促进身体排毒;吃饭之后揉腹是也可以帮助身体排毒。

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