手里握有它逼退体内多年湿气(3)

  而山药对于改善脾胃缓解有很好的药理作用。山药对于脾虚引起的腹泻,消化不良等症状都有针对性的疗效。

  5、一碗绿豆沙

  绿豆大多出现在夏季解暑汤中,可以其对于去热是很有疗效的。在秋季这个易上火的季节,绿豆依然是有好处的,可以为身体降火祛湿。秋季饮食想要起到祛湿的功效,首先要做到清淡,少油腻,少甜食,要以温食为主,不要太寒凉。

在秋季这个易上火的季节,绿豆依然是有好处的

  秋季来一碗清淡的绿豆汤,可谓是既清淡又有利身体健康。

  6、一个辣椒

  提及辣椒,我们大多会想到的就是“上火”。没错,辣椒属火,吃多了必然会导致体内火气旺盛,甚至会伤及肝肺。但是少量的辣椒是可以起到祛湿的效果的。

  在我们的四川、湖南、广西、江西、贵州等地区,人们都比较能吃辣。他们为什么会有吃辣的传统呢?因为这些地方大多气候潮湿,而辣椒有除湿的功效,能把体内多余的湿气驱除出去。秋季身体容易有湿气,我们也可以吃些辣椒来祛湿。

辣椒有除湿的功效

  但是,小编在此要提醒大家,辣椒千万不可吃多,否则将适得其反。很多爱吃辣的人群都会患有不同程度的痔疮。虽说不是什么大病,但是一旦恶化也是会给生活带来很大影响的。

  结语:上述文章中,小编为大家介绍了几款去除湿气的食物,您都了解了吗?想要祛除多余湿气,首先要去除多余脂肪。去除多余的脂肪,小编首推柠檬红茶给大家。红豆和薏米搭配祛湿的原因是,湿气过重还会导致气血两虚。红豆可以说是饮食中的“补血神器”;生姜还可以起到健脾利胃的效果,对于减少体内湿气也有一定的功效;秋季身体容易有湿气,我们也可以吃些辣椒来祛湿。

去湿气的方法 去湿气的食物 
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