蓝莓不仅可以按摩我们的眼部缓解我们眼部的疲劳，还可以起到非常强大的美容作用，也是维持我们视力保护我们眼睛的“金丹”。
蓝莓可以很大程度的抗氧化，延缓我们皮肤的衰老，还能够增强我们的记忆力。
蓝莓含有的丰富的维生素，可以降低我们的胆固醇，避免动脉粥样硬化，对我们的身体健康和美容护肤都有着非常好的功效。
白萝卜
白萝卜是一种非常常见的蔬菜，生吃熟食都可以，而且味道有些辛辣，所以不是非常的受大众喜爱。
从中医理论上来看，白萝卜的品味辛甘、性凉，入肺胃经，是非常好的食疗佳品，可以有效的治疗或者是辅助治疗非常多种类的疾病，是蔬菜中的强者。
白萝卜利五脏，还能有效的让我们的肌肤变得白白净净，一些学者认为，如果我们的肠道不畅通，我们的大肠就会分解一些蛋白质产生的毒素。
一旦吸收了这些毒素，就会对我们的血液产生非常不好的影响，能够有效的加速机体的老化，而白萝卜非常强大的利肠功能，就可以有效的抑制这种不利的因素。
从而起到美容养颜的作用，还非常的有利于我们的身体健康。
蘑菇
蘑菇含有女人专用的驻颜元素，可以促进我们皮肤的新陈代谢还能有效的抗衰老，在预防皱纹这一方面，拥有非常神奇的效果，爱美的女性朋友，可以经常吃一些蘑菇。
蘑菇可以有效的滋润我们的肌肤，给我们身体比较干燥的部位来一个非常滋润的水疗，可以让表皮的细胞充分的吸收水分，皮肤也更加的柔软嫩白。
所以经常吃蘑菇，对我们的身体和美容是非常有好处的，不仅可以享受蘑菇的美味，还能修复肌肤，功能非常的强大。
结语：小编上述的几种食物，都可以让我们既能享受美味的同时，又能收获其他美容护肤的效果，简直是天然的内服护肤品，而且功能非常的强大，喜欢美食又喜爱护肤的朋友们，不妨试一下！
