6.红枣抗过敏、红润脸色
皮肤过敏，影响可大可小，轻则瘙痒，重则会留下疤痕，影响美观。
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，其属于抗过敏物质，可以缓解和预防各种过敏现象，适合所有过敏体质人群食用。
另外，中医认为红枣可以补气血、红润脸色。而且，其可以对过敏性紫癜有良好的治疗作用，可以减少皮肤淤青的出现。
食用方法：红枣的食用方法太多，干红枣可以泡茶、煮粥、煲汤和直接食用，而新鲜的红枣富含大量的维生素C，直接食用美白效果更佳。
价格：8元左右每斤，红枣的价格会因为产地而不同，但是总体不贵，并且每天3-5枚干红枣，平均到每天更便宜。
7.香蕉减少痘痘和痤疮的出现
如果过了25岁还在长痘痘，那并不是年轻的标志，而是内分泌失调和体内毒素堆积太多造成的。
香蕉一直被奉为美容圣品，首先，其具有润肠通便的主要，可以排出体内毒素，减少面部痤疮的产生。
其次，利用香蕉皮护肤，其中蕉皮素可以抑菌，缓解皮肤瘙痒，起到治疗痘痘的作用。而且，简单香蕉也适合干性皮肤人群，利用香蕉敷脸可以滋润皮肤，减少干燥和皲裂。
食用方法：香蕉空腹吃可以减肥，饭后吃可以通便。
价格：1.7-3元每斤不等，每天1-2香蕉。
结语：皮肤问题是困扰所有人的健康问题，尤其是对于女性而言，皮肤过早出现色斑、皱纹、粗糙等，非常令人困扰。而使用化妆品只是治标不治本的方法。我们上文中为大家提供的几种食物，廉价，但却有非常好的延缓衰老和治疗皮肤的作用。所以，想要美，想要年轻，还是要从饮食着手，做好调理工作。
