有一个问题往往会令女性朋友们很是头疼，那就是好不容易减了肥，结果胸部也变小了，所以很多朋友会想怎么丰胸。丰胸的方法有很多，我们当让要找有效又安全的方法了。下面就为大家介绍吃什么丰胸快又安全。
吃什么食物可以丰胸
酸奶
丰胸功效：酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。
而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。
做法
1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
花生
丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克、冰糖适量、水适量。
做法
1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。
2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。
3、凉后放入冰箱冰冻即可。
胸部丰满需要补充哪些营养
维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
