在我们生病的时候，第一想法肯定就是吃药治病，而根本不会去想我们为什么会生病，是不是哪里出了问题，其实身体健康的关键，不在于治病，而是在于养生，只要我们的身体很难生病了，抵抗力特别顽强了，我们的身体才是健康的，而不是虚弱的。
接下来，小编就介绍给大家几款并不是让我们非常喜欢，但是对我们的身体有着非常好的作用的食品。
大葱
大葱，性味辛温，大葱的功效主要是通阳、发汗、解毒。山东就是我国非常的大葱产区，味道辛美又不辣，脆嫩又香甜，民间有句谚语叫做“大葱蘸酱，越吃越胖”。
大葱是一种非常营养非常丰富的药用植物，每100克的大葱里面的蛋白质为1.0克——2.5克，脂肪是0.3克到0.7克，含的钙质为12毫克——89毫克，维生素的含量也比苹果的维生素含量多出了10倍。
大葱的葱叶粘液当中含有非常丰富的糖类和原果胶、水溶性果胶和纤维素。
大葱还有祛风发汗、解毒消肿之功，用葱叶煎汤可以治疗感冒，而且把现代药理学研究证明，百分之二十五的葱滤液可以有效的杀死阴道滴虫，浓缩的大葱煎剂在试管中对志贺氏痢疾杆菌有着非常明显的杀菌效果。
黄豆
黄豆有一股豆腥味，很多人可能会因为惧怕黄豆的豆腥味而对黄豆避之不及。
黄豆的皮有黄、黑、青、赤、白之分，以黄色为多见，黄豆性甘平，有补脾益气、清热解毒等多种功效。
黄豆在大豆中素有伟大之豆的美称，所以被称之为大豆。大豆的营养价值非常丰富，平均蛋白质的含量在百分之四十，脂肪在百分之二十，碳水化合物在百分之二十五左右。
维生素B族、维生素E和钙、磷、铁以及微量元素的含量丰富，所以有“植物肉”和“绿色牛奶”美誉。
而且现代科学研究中证明，黄豆在延年益寿，人体保健这方面的作用是多方面的。
