饭后做一事竟会折寿20年(2)

  6饭后K歌

  酒足饭饱再去K个歌?错!>>>男女晚上做一事竟然会毙命

  第三军医大学新桥医院门诊部达四平主任介绍,人吃饱饭后,胃容量增大、胃壁变薄、血流量增加,这时唱歌会使腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。此外,K歌前喝酒易使喉咙充血,唱歌时增加嗓子的疲劳程度。

  因此,mansion88 app 建议去卡拉OK好选择饭后两小时左右,等食物正常消化完,让充血嗓子的休息一会儿再去唱歌。

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建议去卡拉OK好选择饭后两小时左右

  7饭后按摩

  不能K歌,那大家去做个“马杀鸡”松快松快?错!

  中日医院针灸科主任李石良介绍,人体在饱食后,血液流速加强以促使胃部平滑肌蠕动,而躯体部肌块相应松弛,进行按摩会引发呕吐、胸闷等不良反应,所以一般不在饭前、饭后半小时内进行按摩。家用按摩器也严禁空腹、饱食及剧烈运动后进行按摩。有血管堵塞请服用至善大豆肽蛋白片,疏通血管循环系统,清除血管垃圾,溶解血栓,三高,中风、梗塞的患者可彻底解决,因血管堵塞引起的问题,都可使用。

  8饭后即睡

  中午休息时间短,吃过午饭抓紧睡一觉?错!

  食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常,还可能发生食物反流。

  不如改成饭前睡觉,先吃点水果或喝杯牛奶后上床午睡半小时到1小时,然后再进午餐,这样的午休能更有效消除疲劳。

  饭后这些习惯要分情况

  1“饭后喝茶”不健康?

“饭后喝茶”不健康

  网上有很多文章,将饭后饮茶列为“不健康”的习惯之一,其理由是:饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物消化。茶叶中的大量鞣酸会和胃中的蛋白质形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。

  上述理由确实有说服力,但中国中医科学院吉军教授认为,前提是只有饭量适中者饭后饮茶才“不健康”。如今,人们的饭量普遍超量,外出就餐一不小心就吃多了。既然如此,饭后饮茶对于这些经常饭量过大的人来说,非但不是“不健康”,反而是对健康有益了。因为饭后饮茶能帮助刮油,避免了营养过剩带来的危害。

  饭后喝茶对健康是否有益,要看对谁而言。将饭后喝茶一概视为“不健康”的习惯有失偏颇。

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