这种蔬菜竟然是天然养胃药

  现在各种各样的疾病是出现在我们的身边,出现疾病我们就只能去医院挂水吃药,但是是药三分毒,经常吃药的话对身体健康也是不好的,其实我们完全可以通过食疗的方式去解决自己的健康问题,食物也是具有很高的药用价值的,那么下面这些蔬菜里的“养胃药”你很有必要吃吃看哦!>>>吃一种食物竟能长命百岁

  蔬菜是一种营养价值很高的食物,通过这种食物我们可以获取营养,但是你知道吗?有些蔬菜是天生的养胃药,对身体健康很好哦!

  大蒜有健胃消食、行气化痰、祛毒杀虫等多种效用,为去腥味之佳品。李时珍认为“大蒜入太阴、阳明经,其气薰烈,能通五脏,达诸窍,消肿痛,化症积”。大蒜可促进消化,对四季胃肠道疾病皆有预防效应。对胃寒所致的疼痛,可取大蒜7瓣,用盐,醋加水煮熟治疗,胃脘疼痛1~3次多可缓解。

  白菜白菜性味甘温无毒,有和胃润肠、清肺止咳、泻热除烦、清利小便之效。白菜四时常青,营养丰富,口感脆嫩,清爽适口,含纤维素丰富,可促进肠胃蠕动,帮助润肠通便,可减少痔疮和结肠癌的发病率。适用于脾胃虚寒、脾胃阳虚引起的慢性胃炎、溃疡病。

  卷心菜有和胃健脾、宽胸行气止痛之效,可调节胃肠润动和促进胃溃疡愈合。上世纪60年代治疗胃溃疡的特效药——维生素U就是从卷心菜汁中发现的,一般取卷心菜捣烂榨汁1杯,略加热,饭前服,每日2次。

  蔬菜排毒 让你轻轻松松做女人

  污染的环境、不良的饮食习惯、混乱的作息都会导致身体产生各种的毒素堆积,引发面色灰黄、便秘或腹泻、机体功能减弱等问题。尤其在女性的生活中,排毒也成了女性关注的健康话题。蔬菜以无毒、无害、简单、廉价和无副作用等受到很多女性的青睐。

  黄瓜

  《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。具有清热解毒促代谢的作用。

  绿叶菜

  多项研究证明,绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜,如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。

蔬菜的营养价值 饮食健康 
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