做法：先将小米浸洗20分钟，然后放到开水中煮开，其间用搅拌机，把南瓜打成泥，或者直接切成片也可，放入同煮，直到粥稠了，南瓜烂了即可趁热食用，如果喜欢吃甜的，也可适当加些甜的，但是一般情况下是不需要的。
功效：南瓜小米粥的制作方法非常的简单，且具有美容养颜补血等强大的功效，适合任何年龄层的女性经常食用。
NO4：玫瑰红枣黑米粥
材料：黑米100克、粳米100克、红枣20克、玫瑰花10克、红糖适量。
做法：先将黑米、粳米一起放到水中浸泡一夜，然后加入开水一起熬煮，等粥开了之后，加入红枣、玫瑰花，直到粥粘稠，然后加入红糖，搅拌均匀即可。在这里提醒一下在熬玫瑰花红枣黑米粥时一定要不断的搅拌，尽可能不要让粥粘锅。
功效：红枣、黑米都具有健脾养胃，益气补血等功效。而玫瑰花具有消除疲劳、改善女性内分泌失调、美容养颜等功效。可以说这些食材都是非常适合女性平日多食用的。
NO5：猪肝菠菜粥
材料：猪肝100克、菠菜100克、粳米100克、食用盐适量。
做法：先将猪肝、菠菜分别放到水中焯一下捞出备用，把粳米洗干净并放到文火中熬煮，然后另取一油锅把猪肝放入爆炒，加入葱花、食用盐等，等猪肝变色之后倒入粥中，再次菠菜放入，然后搅拌均匀即可。
功效：猪肝、菠菜中都含有丰富的铁质，因此有利于女性补铁，预防缺铁性贫血。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的这几款具有补血功能的粥，其实生活中有许多食疗方法都可以帮助女性预防贫血，起到养颜补血等强大的养生保健功效的。所以女性朋友除了上述这几款粥，也可以吃一些红枣，也具有补血的效果哦，赶紧行动起来吧!
