月经期间能吃西瓜吗 这些做了你就会后悔

  女性每一个月都会来一次例假,在这个炎热的天气里,来例假真的是寒尬尴的,因为气温热,连自己喜欢的西瓜都不能吃,西瓜浑身是宝,但是属于寒性的食物,常吃对女性健康不利,那么女性经期真的不可以吃西瓜吗?

  西瓜是夏季凉爽的水果,尤其是冰镇之后的西瓜,甘甜可口,是人们在夏季选择多的水果之一,可是整因为如此,很多女性朋友提出这样一个疑问:月经期间能吃西瓜吗?对于这个问题的答案其实没有完全的绝对,为什么呢?

西瓜是夏季凉爽的水果

  原则上讲月经期间不宜吃寒凉的食物,而西瓜恰巧是属于寒凉水果,所以从理论上讲不建议月经期吃西瓜,但是万事没有绝对,月经期间吃西瓜也未尝不可,既然西瓜是食物,就可以在任何时候吃,只是在月经期间吃西瓜的时候要适度,吃上一两块解解渴没有什么太大的关系,但是切记一点,就是月经期间不要吃冰镇的西瓜,常温的西瓜吃一些无大碍,但是冰镇的西瓜吃进肚反应可就大了,首先就是痛经现象加重,其次就是增加月经量。

  女性月经期间能吃西瓜吗?

  月经期间饮食上应该多加注意,类似于西瓜这类寒凉的时候其实还是应该少吃,例如冰淇淋、冰镇饮料、冬瓜、黄瓜、螃蟹、梨、柚子等等,另外酸性食物也要少吃,例如杨梅、话梅。油炸刺激性的食物更应该杜绝,炸鸡翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等,这些食物都会造成血液不畅通,导致月经期的一系列不适之症。

类似于西瓜这类寒凉的时候其实还是应该少吃,例如冰淇淋

  经期应该多吃一些桂圆、红枣、枸杞、核桃、木耳、花生等等这类温和滋补的食物,还可以喝红糖水或者红糖姜水,促进血液的循环,这样对女性的健康非常有利,经期饮食上也要清淡一些,大鱼大肉不利于消化,女性月经周期时身体比较虚弱,胃肠功能也相对减弱,所以清淡可口的饭菜更利于女性经期消化吸收。经期女性朋友还应该多喝温开水,无论春夏秋冬喝温开水有益健康,总之在月经期间就要杜绝寒凉。洗冷水澡、手、脚接触凉水或者穿的过少也会引起痛经或者闭经。

  月经期间西瓜虽然不可以多吃,但是其他的蔬菜水果还是建议女性朋友多摄入一些,健康的身体必须有充足的营养成分支撑,在身体虚弱的情况下滋补还是很重要的。这里讲的滋补可不是大鱼大肉,只要维持每天我们身体所需的一些营养物质即可,额外的补充都是多余的。

夏季吃西瓜禁忌 月经期间能吃西瓜吗 经期能吃西瓜吗 
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