强化肝、肾、肺、淋巴系统及皮肤排毒--柠檬
柠檬含丰富维生素C、有机酸、柠檬酸及高度碱性，有很强的抗氧化作用，能启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，有效帮助肝脏、肾脏、肺、淋巴系统及皮肤排毒。
强化肠道排毒--梨子
梨子富含维生素C、多种类黄酮物质，能抗氧化，使细胞免遭自由基破坏，并能刺激白血球升高，抵抗多种病毒。此外，梨子的纤维素可促进肠道健康，降低毒素在体内残留。
护肝解毒、清肠排毒--草莓
草莓的维他命C含量高，具抗氧化作用，能排除体内的自由基。草莓含的植化素--麸胱甘肽能消除自由基，帮助肝脏解毒;并且草莓含丰富的果胶和膳食纤维，能帮助消化，清洁肠胃道，是不可忽略的排毒水果。因为热量不高，相当适合肥胖、代谢症候群及有糖尿病、心血管疾病的人食用。
排毒修护--石榴
石榴含多种维生素，矿物质及2大超强抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能有效中和自由基，排出残留在体内的毒素，并修护身体机能。由于其过滤肌肤毒素的功能，近年被誉为新的排毒美容新宠。
强化肝、肾排毒--荔枝
《本草网目》记载，荔枝有强肝健胰、解毒等功效。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C及果胶等多种元素，能补肾、改善肝功能、加速毒素排除，是排毒养颜的理想水果。荔枝热量高且容易上火，不宜过量食用。
强化肝臟、肠道排毒--蕃茄
蕃茄含的茄红素成份是一种具强力的抗氧化剂，所含的植化素--麸胱甘肽更是有助肝脏解毒。此外，蕃茄含胡萝卜素及维生素C、A、D，均是天然的抗氧化剂。蕃茄含丰富的食物纤维，可以吸附肠道内多余的脂肪，再排出体外。由于蕃茄的热量低，即能排毒又能减重。
强化肠道排毒--奇异果
奇异果的维生素C号称水果之王，具抗氧化作用。此外，奇异果还含有大量的可溶性纤维，防便秘，减低体内毒素的产生。奇异果的热量低，脂肪含量也很低，是相当健康的排毒水果。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道这些水果的功效了吧，以后再也不用担心自己毒素了，可以根据上文的介绍然后在结合自己的实际情况，那么这些水果就可以帮助你轻松排毒了。
