我们的大脑不是一部机器，经过长时间的运转之后也会出现疲劳，出现疲劳之后我们的身体就会发出信号，那么生活中我们该如何补脑呢？今天三九养生堂小编给大家推荐几款粥，让你的大脑瞬间充满力量。
粥的营养价值相信很多人都知道的，粥类可以帮助我们肠胃消化，可以让我们的身体更健康，喝粥也可以补脑?其实，很多粥都有很好的安神补脑的作用。夏季的时候，气温高，人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，这个时候，就可以选择这些粥来安神补脑哦!
红枣莲子粥
和其他的粥品比起来，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。红枣莲子粥除了好吃之外，还有很好的补血安神补脑的功效，特别适合春夏季节食用。所以说，对于想要补脑的人来说，红枣莲子粥可以说是首选。
所需食材：红枣、莲子、粳米
制作方法：首先，先将莲子清洗干净，在清水当中浸泡1个小时左右。然后将红枣清洗干净，去掉里面的枣核，然后将粳米清洗干净。之后，在锅中加入适量的清水，将浸泡好的莲子、粳米和红枣一起放入锅中，用小火来煮。待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，煮熟即可出锅食用。
海带粥
海带是大家经常食用的食物，不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，用海带来煮粥还是比较罕见的。其实，海带粥不仅味道好吃，而且还有很好的健脑补脑，益智安神的功效哦。如果你没有吃过这道粥，那不妨尝试一下吧。
所需食材：海带、瘦肉、粳米
制作方法：首先，要先将海带、瘦肉和粳米清洗干净，然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，待到粳米快要煮熟的时候，将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，顺便加入适量的调味料来调味，然后盖上锅盖，继续用小火慢煮，待到所有的食物都煮熟之后，就可以直接出锅食用了。
