夏季饮食健康小常识 这样吃健康又养生(10)

  夏季儿童饮食

  夏季温度高,又多发肠道传染病,孩子肠胃娇嫰,很易受侵而生病。我用我自己的喂养经验为大家总结了8条饮食纪律,爸妈尽量让长辈调整关于孩子的饮食观,别再因剩饭菜而牺牲了孩子的健康。

  不吃剩菜剩饭,饮食选新鲜做

  冰箱不是消毒箱,躲藏其中的细菌会在剩饭菜中滋生。所以,不应想当然地把冷藏的食物当“宝物”喂给孩子。

不吃剩菜剩饭饮食选新鲜做

  剩饭菜即使短时间放在冰箱中,也要高温加热后再吃。

  不吃半生食品

  半生食品指的是涮海鲜产品、肉等,不宜给宝宝吃。吃半生的淡水海螺、螃蟹等可传染上肺吸虫病。

  接触半生食品后,小儿手上和指甲缝中可能会存留蛲虫卵,经过口腔进进肠道使小儿患肠蛲虫症。

不吃半生食品

  小宝宝夏天不断奶

  尽量提倡母乳喂养,不宜在夏季及宝宝有病时断奶,因为宝宝消化能力下降,如果此时断奶,突然改变食物种类,宝宝难以适应,容易出现腹泻等疾病。

  添加辅食应循序渐进,品种不宜过多,变换不宜过频。

  大宝宝食欲不振不强迫

  既注意营养,又要注意食物的色、味、香、形,例如,鱼宜清炖,不宜用油煎炸,还可巧用酸辣等调料,变换花样品种,使孩子吃得高兴,又富含营养。

  减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。

夏季吃什么 夏季饮食 夏季饮食健康小常识 
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