六、黑木耳能够促进血液流动
关于木耳的功效，早就被人熟知了，在生活中也是经常看到木耳被用于烹饪中，对于心脑血管方面有问题的人来说，多吃木耳是能够达到活血的功效，对于缺铁性贫血症是很有帮助，当身体血液充足的时候，是能够使得面色红润的，对于高血压，多吃木耳也是有好处的。
特别是对于心脑血管疾病的患者来说，是可以多吃木耳的，这是因为，木耳中的磷酸对于血小板的抵抗是很有帮助的，能够降低身体抗凝血，这样的抗凝血，是能够很好的促使血液流动加快，进而起到保护心脏的功效。
七、芹菜能够保护心血管
上面介绍到很多时候，高血压也是心脏的杀手之一，因而，在生活中如何降低血压显得尤为重要，而在芹菜中有丰富的芹菜碱，对于保护心血管是有很大功效的。
并且多吃芹菜是能够清热解毒、健脾开胃，而在平时的吃芹菜的时候，很多人会把芹菜叶摘下扔掉，其实这样的芹菜叶中的维生素C的含量，比之芹菜的茎还要高，对于预防动脉硬化也是更有效果的。
因此，建议很多心脑血管方面有疾病的朋友是可以多吃芹菜的。
八、苹果能够降低胆固醇
苹果作为生活中常见的水果，保护心脏怎么能够少得了它呢，在苹果中有丰富的维生素、抗氧化剂，对于身体营养的补充是有很好的效果。
在美国几乎是每天吃一个苹果，并且还设有一天名为“苹果日”的节日，以此强调苹果的重要性，可以说多吃苹果已经成了美国人的生活节奏。
苹果中的纤维和抗氧化剂是能够很好的降低身体的胆固醇，对于那些坏胆固醇有清除的作用，对于那些好的胆固醇可以提高其质量。
并且，在苹果中有一种叫做硼的元素，这种硼能够保护心脏，发生突变，对于心脏病有很好的抑制作用。
结语：通过上面的介绍，相信对于生活中的护心食物有了一个清晰的认识，保护心脏是很多人关心的话题，一旦心脏发生问题的话，那么发生死亡的可能性是极大的，这样的危险在平时其实是可以很好控制的。通过食物的摄取是能够有效的预防心脑血管的，希望上面介绍的几种“护心神器”对于身体大家保护心脏有很好的指导作用。
