4.荔枝
已经步入六月，真正的炎热似乎就要开始了，水果摊上的荔枝也逐渐的多了起来，但是荔枝的保存是冷冻的，所以夏季吃到的荔枝多数都是冰块冷冻的，所以很多人也认为荔枝是寒性的，脾胃虚寒的人不能吃，但是中医记载，荔枝性温，入心、脾、肝经，《本草纲目》中记载：荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效，所以夏季的时候可以选择使用荔枝，有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果，但是李时珍说：“荔枝气味纯阳，其性微热。鲜者食多，即龈肿口痛也。”所以还是要注意食用的量，因为吃的过多会容易引起上火，出现牙龈或者鼻子出血等症状。荔枝还是一种很强的滋养食物，对于女性因腹部受冷发生的疼痛有缓解效果。
5. 猪血
在民间有这样的说法，就是经常在尘土飞扬的地方呆着的人，可以吃猪血来清除体内残留的灰尘，这究竟有什么科学依据呢?据《本草纲目》记载：猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。所以在我国古代的时候，就经常会用猪血或者其他食物动物的血，可清除体内的污垢，现在空气的污染问题非常的严重，很多养生知识也建议我们要到高处的地方，呼吸新鲜空气，吐出污染的空气，所以对于没有时间的我们，也可以吃猪血汤，能有加强我们肝脏的机能，还能清除体内的病毒和镇静精神的作用。
6. 乌梅
在一堆零食当中，你可以轻易的发现有黑乎乎的梅子，它就是我们经常说的乌梅，所以说乌梅已经很多的融入我们的生活，只是我们很少有人关注它的药用和营养价值，中医认为乌梅归肝、脾、肺、大肠经，所以有保肝的效果，还能促进胃肠道的消化和吸收，所以我们可以用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，有利于强化肝脏，，加强肝脏的解毒作用，所以在发生宿醉的时候，乌梅汤也是很好的解酒效果。
结语：俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，可见食物的重要性，而且食物还是我们的主要营养的来源，而且很多的食材在中医看来，还有很多的药用价值，所以如何利用好每个食物的价值才是关键，请注意肝脏在夏季也很挑食哦。
