绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。从而达到美肤的功效。
绿茶不仅能加速人体新陈代谢，还是一种强效的护肤食品。绿茶含有高浓度的儿茶素，后者具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能够对抗由于阳光辐射在体内生成的自由基。刚刚冲泡的新鲜茶水护肤效果好。
三、番茄可以抗衰老
夏天是番茄上市的季节，这个时候要是多吃一些番茄的话，对于身体那是有绝对的好处，很多爱美女性会在这个时候多吃番茄的，因为番茄可以起到美容的效果。
在欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了。对意大利人来说，西红柿是餐饮必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿，他们也会来上一大瓶番茄酱。
西红柿初之所以引起人们的关注，主要的原因就是它可以有效地防止衰老。据说，意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客，主要的原因就是当地人在长期的生活实践中总结出了一套神奇的美容法。
因此，医生建议好每天吃一个西红柿，老年人尤应如此，因为它有延年益寿、抗衰老的作用。番茄红素是另外一种重要的抗氧化剂，番茄是其佳的食物来源之一。番茄的颜色越红，番茄红素含量就越高。此外，番茄经过加热烹饪后，所含的番茄红素更容易被人体所吸收利用。一项研究发现，食用番茄酱能显著增强皮肤保护自己免受有害紫外线照射的能力同时还能减轻阳光照射所造成的晒伤和红肿。西瓜也是番茄红素的一个好来源。
四、芦笋是可以抗癌
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。
而芦笋中的维生素E是有很大功效的，维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;供给体内氧气，使您更有耐久力;和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏;延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿;是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕;减轻疲劳;加速灼伤的康复;防止流产;以利尿剂的作用来降低血压;降低患缺血性心脏病的机会。有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
