3、冬瓜除油效果大
把冬瓜用在去除油脂方面，主要是因为冬瓜盅含有丰富的丙醇二酸，丙醇二酸的存在是起到防止身体发胖的作用，对于增进身体健康很有帮助。
三、牛油果告别肥胖有必要
1、牛油果营养高
牛油果是我国南方的一种水果，虽说有油这个字眼，但是牛油果却是不可多得的排油好手。
牛油果中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钠、钾、钙等微量元素也是很高的，据研究，牛油果的营养价值和奶油相近，可见牛油果所含营养之高。
2、牛油果是可以降低血糖
另外，牛油果属于高能低糖水果，含有大量的酶，这些酶是有健胃清肠的作用，对于降低身体胆固醇和血脂很有帮助，并且起到了保护心血管和肝脏系统的功能。
3、牛油果可以促进新陈代谢
牛油果的果肉中含有的不饱和脂肪酸是可以增加细胞膜的渗透性，让脂肪燃烧的时候，荷尔蒙有更大的发挥作用，还可以在一定程度上阻止身体脂肪的堆积，加快身体新陈代谢的速度，这样的话就能够很好的保护身体细胞免受自由基的侵害。从而使得身体告别肥胖的局面。可见对于刮油来说，牛油果很有必要。
四、黄瓜减肥去油有奇效
1、黄瓜作用非常明显
作为生活中常见的蔬菜，黄瓜的作用往往因为它的普遍存在而被人们所忽视，其实对于那些减肥的人群来说，黄瓜是不可多得的食物。
就价值来说，黄瓜是有抗肿瘤、抗衰老、降低血糖的功效，另外，黄瓜有清热、解渴、利尿的作用，黄瓜中含有的维生素能够促进肠道排出食物的进程，从而减少身体胆固醇的吸收。
2、多吃黄瓜是可以防止衰老的
就抗衰老来说，黄瓜中含有丰富的维生素E，可以起到延年益寿的作用，并且黄瓜中独有的黄瓜酶，有很强的生物活性，能够抑制身体里的糖转变成脂肪，有减肥和控制脂肪代谢缓慢的功效。
