糖水的做法 9款食疗方滋润你整个春天(2)

  4、苹果雪梨银耳羹

苹果雪梨银耳羹

  材料:苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。

  做法:银耳温水泡开,切掉根部,撕成小朵;苹果和梨去皮切小块;锅中倒入适量清水煮开,下入银耳小火煮20分钟;再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软,然后放入洗净的枸杞子和冰糖,煮至冰糖融化即可。

  功效:这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。

  5、红枣莲子鸡蛋汤

  材料:红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。

  做法:红枣用清水浸泡2小时泡发,用水将红枣和莲子冲洗干净;锅中放入红枣、莲子和足量清水,烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟;炖煮过程中用勺子撇去浮沫;将冰糖放入汤中,溶化后打入鸡蛋,继续煮5分钟即可。

  功效:养心健脾、补血养颜。

  春天适合喝什么糖水?还有几款糖水的做法没有介绍,感兴趣的朋友要记得往下看。

  6、桑葚黑豆红枣糖水

桑葚黑豆红枣糖水

  材料:桑葚20克、黑豆30克、红枣3颗(个头较大)、红糖20克。

  做法:黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;桑葚洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核;将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火品尝。

  功效:补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。这道美颜滋补糖水,材料有滋阴补血的桑葚、固肾抗衰的黑豆、益气养血的红枣,再加以活血排毒的红糖调味,给女士们带来红润好气色。

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