拉肚子吃什么食物好 常吃这些对肚子好(2)

  ②高汤素丝面

  面条100g、鸡蛋1个、娃娃菜1棵、小油菜2棵、料油、盐、小葱、浓醇高汤1支、香醋半勺、酱油1勺、糖1茶匙、花椒油1茶匙、香油1茶匙、大蒜适量。

高汤素丝面

  娃娃菜和小油菜洗净,每棵切成四瓣,小葱切碎。鸡蛋放冷水锅中煮熟,剥壳切成两半备用。取一大碗,放入香醋、酱油、白糖、花椒油、香油和盐,搅拌均匀。

  炒锅内入适量油烧至五分热,下入蒜沫和小葱炒香,倒入大碗中。同时煮锅内入适量水烧开,把娃娃菜焯熟,取出娃娃菜,往煮锅里挤入一支浓醇高汤。

  放入面条煮开,捞入大碗中,后放入小油菜焯熟,摆盘,把煮锅里的汤汁倒入大碗中即成。

  ③香菇肉丝凉拌面

  面条600g、猪腿肉250g、香菇40g、小青菜200g、油、盐、料酒、鲜抽、老抽、糖、葱、姜、蒜。

  青菜洗净,用开水焯一下捞出待用,面条煮熟,捞出,用油拌好待用。香菇漂净,浸泡好,洗净切小块,猪肉洗净切粗丝,用牛肉粉搅拌入味。

  锅里油热,放姜蒜爆香,下肉丝煸炒。当肉丝转色,放香菇,加料酒煸炒。加些浸香菇的水,加糖,鲜抽,老抽,小火煮20分钟。加盐,鸡精,大火收汁,加葱,盛出。

  面条放入锅中,放香菇肉丝,搅拌匀,放青菜搅拌好即可。

  ④白粥

  大米、枸杞、山楂片。

白粥治拉肚子

  大米淘净后,加水浸泡半小时。泡好的米,换成足量开水(一次性放足水,过程中不要加水,一般是米水1:3的比例)。

  大火煮开后,换成小火煮约30~40分钟。米下锅时,用勺子搅拌一下,煮20分钟后再多搅拌几次,直至粥熟。煮至米、水黏稠,米粒酥烂即可。

  可准备些枸杞、山楂片,洗净后于粥7、8成熟时放入锅中一起煮。

  总结:看了上面小编推荐的这几款拉肚子的食谱感觉怎么样,是不是很好呀,那就赶紧去自己尝试一下吧,这些食谱对于拉肚子都是有很好的疗效的,这些食谱在我们的生活中都是非常常见的,拉肚子都是跟我们日常生活有很大的关系,良好的饮食习惯会带来很大的健康。

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