10、吃高胆固醇食物
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
饮食可稍咸，氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。
含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。
适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
11、饮食中加姜
常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
12、不吃降压效应的食品
少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
总结：通过上面的介绍，想必我们也都明白了血压问题可引起很多其他额病症，而我们却也可以从饮食上入手来防控。血压高低人群已经是一个庞大的基数，我们怎么要从饮食方面做起。做到有目的，有效率的防控。愿大家有一个健康的身体。
