秋季防脱发食谱
龙眼人参炖瘦肉
材料：龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。
做法：将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内，加水适量。用文火隔水炖至肉熟，即可食用。
功效：功能大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。
何首乌煮鸡蛋
材料：何首乌，鸡蛋，葱、姜、盐、料酒等。
做法：用何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤。
服用方式：每日一次。
芝麻海带糕
材料：白芝麻100g，海带末500g。
做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。
首乌猪脑汤
材料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。
做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。
服用方式：每天1次，直至长出新发。
功效：此食谱适用于肾虚脱发的患者。
核桃芝麻粥
材料：核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。
做法：将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。
服用方式：每日分1至2次食用。
