牛油果怎么吃 牛油果的吃法及作用(6)

  牛油果三文鱼寿司

  做法

  先把米饭煮好,用寿司醋加入,搅拌,放凉。牛油果去皮,切片,三文鱼去皮、切条。青椒和胡萝卜(生的),切丝备用。然后就是按照包寿司的方法把材料放在里面,卷实,切片。

  牛油果意大利芝士雪糕

  材料:牛油果1个,意大利芝士Mascarpone cheese125g,鲜忌廉125ml,蛋2只,糖粉3汤匙。

  做法

  1. 将蛋黄和蛋白分开;

  2. 牛油果去皮去核,用搅拌机搅成茸;

  3. 蛋黄加入2汤匙糖粉,用打蛋器打发至平滑;

  4. 加入意大利芝士继续打发至黏稠,加入牛油果酱,拌匀;

  5. 鲜忌廉加入1汤匙糖粉,打发至企身,边翻搅边拌入牛油果芝士酱内;

  6. 放入雪柜,冷藏至半凝固,用叉搅拌,令雪糕内充满空气;

  7. 蛋白用打蛋器打发至企身,拌入雪糕内,放入雪柜冻椒内冷藏至半凝固状态,重复用叉翻搅2-3次。

  牛油果墨西哥酱


  材料:牛油果1个、红皮洋葱1个、西红柿1个、柠檬汁5小勺、蒜1瓣、酸奶油、沙拉酱(Mayonnaise)。

  调料:盐、胡椒粉、辣椒粉、香菜粉(Coriander)、孜然粉(Cumin)、小香葱(Chives)。

  做法

  先把牛油果去皮去核碾碎,再把红皮洋葱、西红柿切碎,放在一起搅拌。接下来把两大勺酸奶油、1大勺沙拉酱、5小勺柠檬汁、1小勺孜然粉、1小勺香菜粉、1大勺小香葱,少许盐、胡椒粉和辣椒粉倒进去,搅均匀,盛在一个漂亮的碗里,完成了!

牛油果怎么吃 牛油果沙拉 牛油果的营养价值 
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