蚕豆的营养价值 蚕豆的使用方法及功效(14)

  蚕豆适合于较温暖而略湿润的气候,需水较多,但又不能受渍,耐寒性较差,也不耐高温和干旱。适宜的生长温度为20℃左右,适于多种土壤栽培,以耕层有机质含量高,排水良好的粘质壤土或比较肥沃的砂质壤土好;在pH值6~8之间的土壤上可生长良好,所以可广泛适应中国各地的红壤水稻土、紫色土以及滨海的盐碱地水稻田生长。

  蚕豆半生不熟易中毒,小心食用危害的蚕豆症,蚕豆的味道很不错的呢,但是要注意饮食健康才好。吃蚕豆要吃出来健康。

  蚕豆的宜忌知识

  选购宜

  蚕豆按种皮颜色不同可分为青皮蚕豆、白皮蚕豆和红皮蚕豆等。蚕豆按其子粒的大小可分为大粒蚕豆、中粒蚕豆、小粒蚕豆三种类型:大粒蚕豆宽而扁平,千粒重在800克以上,如四川、青海产的大白蚕豆,品质较好,常作粮食或蔬菜食用。

  选购忌

  中粒蚕豆呈扁椭圆形,千粒重为600~800克;小粒蚕豆近圆形或椭圆形,千粒重为400~650克,其产量高,但品质较差,多作为畜禽饮料或绿肥作物。

  烹调宜

  1. 蚕豆的食用方法很多,可煮、炒、油炸,也可浸泡后剥去种皮作炒菜或汤;

  2. 制成蚕豆芽,其味更鲜美;

  3. 蚕豆粉是制作粉丝、粉皮等的原料,也可加工成豆沙,制作糕点;

  4. 蚕豆可蒸熟加工制成罐头食品,还可制酱油、豆瓣酱、甜酱、辣酱等。又可以制成各种小食品;

  5. 蚕豆去壳:将干蚕豆放入陶瓷或搪瓷器皿内,加入适量的碱,倒上开水闷一分钟,即可将蚕豆皮剥去,但去皮的蚕豆要用水冲除其碱味。

  烹调忌

  蚕豆不可生吃,应将生蚕豆多次浸泡呈焯水后再进行烹制。

  食用宜

  老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固椁、便秘者可以多食用。

蚕豆 蚕豆的做法 蚕豆的功效与作用 
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