核桃的功效与作用 核桃怎么吃好呢 (10)

  5、锅内倒油烧至5-6分热,然后将羊肉片放入锅中炸,3分左右,熟了就可以拿出来吃了。

  4、榨汁。核桃磨成粉,加入自己喜欢的水果,在加入一些奶,一起搅拌均与就可以喝了。有自己喜欢的水果味,还有营养的核桃在里面,味道很不错。

  枸杞核桃豆浆

  原料:黄豆50克、核桃25克、枸杞5克、纯净水1000毫升。

  1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净,一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好)。

  2、倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“富纤豆浆”,按下启动开关。

  3、10几分钟后豆浆机鸣响,枸杞核桃豆浆即制作完毕。

  4、喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可。

  5、如果没有豆浆机可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合,加适量水用粉碎机打碎成浆状(黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上)。

  6、然后加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转小火煮10分钟即可。

  山楂核桃饮

  原料:山楂100克、核桃仁100克、蜂蜜适量。

  1、山楂洗净,切开去核,核桃仁洗净。

  2、将山楂片和核桃仁放入搅拌机,倒入少量清水。

吃核桃的好处 核桃仁的营养价值 核桃的功效 
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