吃什么补肾 饮食补肾的效果及好处(3)

  男女肾虚的症状

  男性症状

  1.夜间多尿。

  2.头晕耳鸣。

  3.畏寒肢冷。

  4.生活能力下降等问题。

  5.头晕无力,失眠多梦。

  6.哮喘。

  7.腰痛。

  8.便秘。

  9.腰酸腿痛、尿频尿急。

  女性症状

  1.起床后头发脱落量明显增多。

  2.身体的体重有明显的增胖或消瘦的表现。

  3.记忆力下降、健忘。

  4.早晨起床发现腹部的肌肉松弛且无力,显苍白没有血色。

  5.食欲下降。

  6.失眠及睡眠质量下降;晚间及白天尿频。

  7.性欲降低。

  8.工作无精力、犯困。

  9.乳房变得松弛。

  10.脾气变得不好,易怒。

  11.皮肤变得干燥,出现斑纹。面部出现鱼尾纹、黄褐斑等。

  12.月经每个月来的不准,失调。

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