防癌食谱 被你忽视的防癌食物(3)

  肿瘤遗传学研究认为,人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系,癌症病人的后代患癌的风险显着高出一般人群。

  (8)夫妻一方患癌

  资料表明,夫妻双方同时或先后患癌的现象,有逐渐增多的趋势,称为“夫妻癌”。

  (9)高血压

  高血压虽不能直接导致癌症,但是两病的发生有着共同的机理。

  (10)维生素缺乏

  瑞士mansion88 app 认为,体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。

  防癌方法

  一、饮食宜清淡,在保持以谷类为主的膳食结构的同时,逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用,而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用,长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。每天喝黑枸杞(汇然)泡水,对身体有多种好处。

  二、加强锻炼,我们要保持强健的体魄,增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼,如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。

  三、心态平和,一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键,早在《黄帝内经》中就有对调神摄生的论述,至今发人深思:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得其愿。”

  只有保持恬淡虚无,清心寡欲,乐观向上的心态,处理好各方面的压力,心态平和,才能精神内守,体质强健,有效的防治肿瘤。

  四、戒烟限酒,美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高,而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降。但我国烟民以超过3亿,肿瘤发病率仍处于上升阶段。

  五、定期进行健康检查,积极治疗癌前病变。

  被列为癌前病变的有

  骨髓增生异常综合症,乳腺增生,萎缩性胃炎,胃溃疡,家族性多发性大肠息肉,口腔白斑,子宫糜烂,肠上皮化生,乙型肝炎,某些部位长期不愈合的破溃和瘢痕等。

  结语:以上就是今天小编给大家介绍的一些如何抗癌的方法以及抗癌的食物,看完小编的介绍大家是不是举觉得很惊讶啊?原来我们身边这么多不起眼的食物还有抗癌的作用。今天大家是不是收获不少啊?可以把今天了解到的知识分享给身边的小伙伴哦。

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