如果你是用这些方法来养肝的，可能是在好心办坏事了!中招的人，应该及时避开这些误区，掌握正确的养肝方法，从以下几方面入手调整，肝或许会逐渐好转。
饮食上，少吃油腻、高甜的食物，远离烟酒，若是经常吃这些食物，肝可能会被脂肪包围。应多吃绿色蔬菜，比如西蓝花、荠菜、青菜等，多喝白开水。
夜间是肝的最佳休息和修复期，保证充足的睡眠是很关键的，建议大家尽量在晚上11点之前睡觉，因为在这之后肝就开始排毒了。特别是经常熬夜、睡到凌晨一两点就醒的人，更要学会改善睡眠，建议睡前泡个脚，或能帮你更快入眠。
每天要抽出半小时左右的时间运动，甩掉多余脂肪，减轻肝的负担，同时还能够促进肝气的生发。
压力大、情绪不好时，不要憋着，应该要通过合理的方式宣泄出来，比如哭泣、倾诉、写日记等方式都是不错的解压方式。平时要保持积极乐观的心态，少生气，肝气才能顺畅。
还可以通过按揉的方法来养肝，在脚背侧第一第二跖骨连接部的凹陷处，经常按揉，或能调动肝的元气，滋养肝血，也能够帮你缓解疲劳感。
总而言之，肝是体内非常重要的一个部位，以上几个养肝误区如果不避开，你的肝或许越养越不好!你中了几条呢?及时纠正，并做好以上几件事，科学合理的养生，你的肝或会一天比一天好。
