4、一副眼镜戴到老
眼镜作为一种近乎医疗器械的能力保健商品，其技术标准要求相当严格，很多人单手摘戴眼镜等不良习惯直接造成镜架变形，导致眼睛各项技术指标偏差，从而让一副原本合格舒适的眼镜变得既不合格又不舒适。
这种既不合格又不舒适的眼镜一旦戴久了，人的眼睛和配戴心理就习惯了这“错误”，如同“惯性”一样，再配戴新的眼镜便感觉不适，因为戴惯了原来既不合格又不舒适的眼镜，所以短时间内不适应新的既合格又舒适的眼镜。
建议：倡导科学合理配戴眼镜并养成科学的配戴习惯，并在1到2年左右时间内更换眼镜，以免让眼睛被一副眼镜戴到老的错误观念和行为所伤害。此外，按不同场合有选择的配戴，既有效避免“一副眼镜戴到老”带来的弊端，又在美化形象上起到“点睛”的装饰效果。
多眨眨眼
上班族需要长时间的面对电脑，所以我们在用电脑的时候，可以多眨眨眼，眨眼的动作能够让我们的眼睛分泌更多的泪水，会让我们的眼睛一直保持在湿润的状态。很多的上班族由于长时间盯着电脑就忘了眨眼睛，这样是不对的。
用手热敷眼睛
我们知道在眼睛感觉到比较疲劳的时候，用手搓热，然后把双手及时敷在眼睛部位，轻轻的盖住眼圈，然后进行深呼吸，每次这样做五分钟左右，能够减轻眼睛疲劳的症状，而且可以缓解黑眼圈和眼袋等问题。
保持良好的坐姿
上班族在平时工作的时候，应该保持正确的坐姿，眼睛平视，电脑屏幕才是正确的坐姿，这样就能够缓解颈肩的肌肉，而且能够减少眼球暴露的面积，可以减少眼球受到细菌病毒的感染。
总结：戴眼镜虽然看起来很简单，但是如果你每天戴的方法都不对，可想而知对于眼睛的伤害是很大的。如果不想一直戴着眼镜，觉得非常麻烦，那么可以考虑做激光手术，把眼睛给矫正好，不过费用上面会比较贵，大家自己选择即可。
