咖啡降低死亡风险
研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。
咖啡减少癌症的风险
我们应该知道，适当的饮用咖啡是可以帮助预防癌症的，男性朋友适当的饮用咖啡可以降低前列腺癌的风险20%，女性子宫内膜癌的风险降低25%。并且在平时适当的喝一点咖啡可以帮助我们预防皮肤癌的出现。
咖啡减少中风的风险
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。
咖啡减少帕金森病的风险
研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。
咖啡保护你的身体
咖啡中含有大量的抗氧化剂，它们相当于小战士和你的身体中的自由基战斗。
咖啡可以降低II型糖尿病的风险
咖啡因会降低您的胰岛素敏感性并削弱葡萄糖耐量，从而降低患II型糖尿病的风险。
咖啡保护你的大脑
血液中的高咖啡因水平降低了患阿尔茨海默病(老年痴呆症)的风险。也降低了痴呆症的风险。
咖啡可以增强你的情绪
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自杀风险。咖啡因刺激中枢神经系统，促进神经递质如5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素的生成，从而提升你的情绪。一天两杯咖啡可以防止50%的自杀风险。
总结：喝咖啡其实对于我们的身体来说是一个很好的习惯，只要你不喝过量，每天两三杯是不会有问题的。想要保护大脑、提神、改善情绪，我们都可以喝黑咖啡，而且喝咖啡不会长胖，减肥中的人士也可以放心的饮用哦。
