8、认为短发不用梳
其实梳头发不分头发的长短，而且长期不梳头很可能让头部血液循环不畅，头发和毛囊缺乏刺激，长久下去甚至会有脱发的风险。
1、保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。
2、吃一些清淡的东西，像蔬菜、水果，而油腻食品少吃一点，特别是麻辣火锅要少吃。
3、再忙也要按时睡觉，好睡眠是养人的精气和元气的，精气神有了，人自然神清气爽。再烦，也要多让自己笑，多听相声、多陪家人、多谈恋爱，多出门走走，只有心情好，才能有更多的正面情绪对抗负面情绪。
4、避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度护理。
5、正确清洗头皮：保持头发及头皮清洁，使用优质洗发产品，才能抑制细菌的繁殖，而不能强调过多清洗。
柑橘
想要发质好，吃点柑橘类的水果很不错，它们富含维生素C，而维生素C是一种高效的抗氧化剂，可以让头发保持健康的状态，不容易产生干枯和分叉等问题。有不少的洗发水和护发产品中也会添加柑橘精油，达到去屑的效果。
苹果
想要头发好，吃点苹果也很不错。苹果里面有一些苹果酸，它能够滋养头发，让头发更润泽。另外对于有头屑以及头痒困扰的朋友，多吃点苹果也可以帮助改善。苹果中的维生素以及纤维素含量也很多，并且十分的温和，适合每天食用。
奇异果
奇异果也就是猕猴桃，对于想要改善发质的朋友们来说，吃点猕猴桃效果特别好哦!因为猕猴桃里面的维生素C和胡萝卜素含量很多，胡萝卜素在人体会变为维生素A，它们能够达到预防脱发、坚韧秀发的效果，让头发更加健康。
杨桃
杨桃是一种水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分。
杨桃能够帮助体内消化，对头发具有保湿及增强弹性的作用，可以让头发回复天然美态。
总结：梳头这种看似简单的事情，原来也有这么的方法和讲究，是不是没有想到呢?想要头发好，在平时应该常吃猕猴桃、杨桃和苹果，这些水果对于头发有很好的滋养效果。另外还应该注意做好头发的防晒，否则紫外线也会伤害到头发。
