在我们日常生活中，人们喜欢做各种的养生的事情，听到人家说吃什么对身体好，就立刻去学，但其实自己也不知道到底对身体有没有好处，因此常常就会进入养生的误区了，那我们在寒冷的冬季到底该如何正确的养生呢，养生的常识又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
冬季养生误区
1、白藜芦醇抗癌没那么神
白藜芦醇是一种多酚类化合物，据健康时报记者了解，白藜芦醇的医学治疗功效，目前并没有得到国内外的主流文献的肯定。所谓“21世纪具抗老化及抗氧化成分”，其主要科研成果因涉嫌学术造假被撤稿。
对于抗癌功效，在2014年，美国学者Carter LG等人在对“白藜芦醇与癌症”的研究当中指出，对罹患癌症的动物模型中补充白藜芦醇，结果显示可能有积极的、中性的和消极的结果，其中涉及到白藜芦醇的剂量、样本的物种等各种因素。也就是说，白藜芦醇与癌症之间还有很多需要考虑的因素，目前无法得出肯定的结论。
此外，白藜芦醇对人体的作用目前还处在研究阶段，对人体健康是不是有积极的作用、通过什么样的方式起作用等还没有定论。所以对商家的宣传要理性的对待。
2、冬虫夏草抗癌没那么神
近，科学杂志《细胞》子刊《化学生物学》的一篇论文，指出了根据基因及产生模式，冬虫夏草不可能含抗癌成分虫草素和喷司他丁。目前，国内外性期刊还没有关于冬虫夏草有抗癌功效的定论。当然，冬虫夏草作为一种中草药其成分太复杂，抗癌一说也没有完全被否定，也许存在其他未知的功效元素。
这九种东西没有传说中那么神 不过，在中医看来，冬虫夏草并不是包治百病的灵丹妙药，只适用于肺虚、肾虚或肺肾两虚引起的各种病证。感冒引起的咳嗽或其他急性咳嗽，就不适合用冬虫夏草。
3、苹果醋减肥没那么神
苹果醋就是由苹果汁发酵而来，主要成分跟普通醋一样，都是醋酸，但它还含有柠檬酸、苹果酸以及苹果中的维生素、氨基酸、矿物质及多酚类抗氧化物等。苹果醋确实具有促进消化、增进食欲的作用，而且丰富的有机酸还能促进铁的吸收。
适量喝苹果醋对健康有益，不过，要是说减肥瘦身，实在是缺乏科学依据，而且光靠喝苹果醋减肥实在是太难了!再者很多苹果醋饮料并不是醋，而是含糖饮料，为了调节口感，加了很多糖，反而不利减肥。
建议购买看产品标识，买“发酵”的苹果醋。此外，好选择苹果汁含量较高的，好的产品会在包装上标出果汁含量，如12%。但不建议有胃部疾病的人饮用哦。
4、护肤品去眼袋没那么神
市场上众多所谓添加了“提拉紧致因子”或者“保湿物质”声称能去除眼袋的眼霜其实效果并没有那么神奇。
眼袋是以皮肤和肌肉松弛、脂肪疝出为特征的下睑形态改变，是面部老化的自然进程之一。而护肤品只不过是改变肤色、遮盖细小皱纹、滋养皮肤，并不能真正有效地提高皮肤和肌肉的弹性，更不能去除眼袋。
5、维生素C片不是越贵越好
药用维生素C和保健品维生素C，两种维生素C的化学结构完全一样，功效也相差不多。但是因不同的生产方式，导致了两种维生素C的成本不同。
天然维生素C(保健品)在提取的过程中，也含有一些其他的天然成分，提炼程序复杂，也增加了生产成本，而且也会添加一些其他成分，所以价格往往较高。当然也存在一些出售的保健品炒作概念，花了很多钱在广告、公关等渠道宣传上，所以成本会高一些。
当然，天然维C纯度不足以治病，但价格却可能是人工合成维C的十倍。所以天然维生素C(保健品)平时吃着保健也可以，如果维生素C缺乏导致疾病，则好选择药用维生素C。
事实上，对于普通人来说，维生素C好的来源是各种新鲜的蔬菜和水果，而且维C的补充并不是越多越好。
