常见保健品的使用
1.维生素E
维生素E常被认为可以抗衰老、祛斑等，所以，很多女性会坚持长期服用。
但是维生素E有抗凝血的作用，如果长期大量的服用可能会引起出血性疾病。同时维生素E还可能阻碍人体对其他脂溶性维生素的吸收。
2.维生素C
维生素C有抗氧化、美白和防癌等作用，而女性朋友常常通过服用维生素C来祛斑、护肤。这样做虽然没有错，但是维生素C的长期的大量服用会对消化道溃疡不利，甚至引起消化道出血或溃疡恶化。
而长期服用维生素C之后突然停药，会出现戒断反应，即维生素C缺乏的现象。
3.人参
人参属于中药材，但也常常被用作保健品。人参对身体的免疫系统、心血管系统、精神系统、内脏、内分泌和身体代谢等都有积极的影响。
但是因为人参是大补药材，食用过多反而会出现上火、鼻血和燥热等一系列现象。
4.胶原蛋白粉
胶原蛋白因为是人体皮肤的组成部分，常常被女性用来美容。但是内服的胶原蛋白属于一种纤维性的蛋白质，需要经历过人体的消化系统吸收处理，变为氨基酸之后才能被人体充分吸收。所以不能够直接的进入皮肤，起到美肤作用。
所以，通过食用胶原蛋白粉，并不能起到美容和抗皱功效，只能补充人体的氨基酸而已。与其食用蛋白粉，还不如通过食用鸡蛋来补充营养。
保健品乱像
现代很多保健品一方面失于监管，包装美丽，价格昂贵，功效差。另一方面，保健品的功效被虚假宣传，引诱消费者购买，甚至被宣传有抗癌和防癌作用。购买保健品要认准品牌和自身体质，选择适合自己的才能起到作用。
结语：保健品并不是万能的，既不能代替药物也不能代替食物，而且保健品的不正确使用反而会对人体的健康造成影响。上文我们给大家介绍了保健的使用误区、保健品和药品的区别、常见的保健品等。希望通过这里的了解你能正确的认识保健品，避免“只买贵的”现象。
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