建议：每天夜晚，若实需一整晚都开着电风扇入睡，请注意调风向与风速。老年人和儿童更应注意，尽量不要正面长时间吹。
高温室外随意坐木凳，错!
原因：俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏日气温高，湿度大。木头尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热。此时市民如果坐在上面，容易使身体产生不适，轻则头晕，重则导致中暑。
建议：夏天不要长时间坐在室外木质器物上。
空调开得太猛，错!
原因：在室内，空调能给人带来舒适的环境，但如果室内外温差太大，人一下子从较凉的室内出去到较热的室外，容易导致头晕或中暑。而且，如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，以致各种病原微生物滋生，造成人的机体抵抗力降低，易患疾病。
建议：夏天使用空调时，室内外温差不宜过高，好在5℃～8℃之间，稿不能超过10℃。
防晒、解暑警惕误区
清澈的蓝天,灿烂的阳光,这是夏天的美好写照,但很多人度夏有一些不健康的习惯,有一些行为误区。因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而引起各种疾病。
镜片颜色越深越护眼
这种观点是错误的,因为镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受损,反而起不到保护眼睛的作用。因此,镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为佳,这样,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度佳,外界物体颜色变化也小。
夏天喝啤酒能解暑
夏天天气炎热,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏,如果再不断喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断,口渴出汗现象将更加厉害,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。
冷水浴舒服
因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而引起各种疾病。
结语：夏季是一年四季当中炎热的季节，每年都会有许多的人因为不了解解暑的正确方法而发生意外，所以大家平时一定要多多了解这些解暑的误区!希望上述介绍的这些解暑的正确方法，能够帮助大家哦，也要记得分享给朋友们!
