看似卫生的十大生活习惯 其实很不健康(2)

  除此之外,易增加患上痔疮、大肠癌等肛肠疾病的几率。

  只吃一种牌子的感冒药

  每次感冒时好不要总服用一个牌子的感冒药,这易使人体对它形成抗体,从而治疗感冒的周期也会变长。

只吃一种牌子的感冒药

  另外,也不要一开始就服用昂贵的感冒药,因为它们所含的抗病毒成分量较多,小编建议可以服用较为便宜的感冒药也是不错的。

  年纪大了才锻炼

  在诸多晨练的人群中,老年人占绝大部分。因为他们知道年龄大了身体就会呈下坡路,所以每天锻炼利于健康。

  其实年龄越大的时候越注重锻炼是错误的意识,如果真的想要提高身体素质,好在年轻的时候开始,到老年才想起来锻炼相对来说已经迟了!

  服用含钙保健品补钙

  随着年龄的增大,自身钙流失比较严重,人们为了防止这一现象产生会长时间服用含钙保健品,殊不知会导致严重性便秘的症状出现。

  因为服用过多的钙剂会刺激自身的肠胃,使肠胃蠕动功能变差,而且钙剂易与食物中的草酸、磷酸等结合形成难于溶解的物质,使人出现排便困难的症状。

  累了才休息

  累了才去休息是人们常见的易使,其实自身感觉到累时,这足以说明身体已经相当的疲劳,如果这时还要拖延休息的时间,易使人体免疫力低下,身体健康出现异常。

  累了才休息是一种不健康的生活方式,建议大家在平时工作或者生活中可以多抽出五分钟时间休息一下,利于身体健康。

累了才休息是一种不健康的生活方式

  渴了才喝水

  出现口渴说明身体处于严重缺水的状态,这时再补水已经迟了。如果不及时为人体补充水分会增加患上便秘、结石病等几率。

  小编建议大家养成经常喝水的习惯,每天饮用1500-2000毫升左右即可。

  以上的生活习惯是常见的,看似对健康没多大影响,其实却存在诸多健康隐患。所以,大家赶快改正哦!

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