当朝阳划破春日的薄雾，人们从睡梦中逐渐醒来，准备开始一天的生活和工作。对于早已经习惯了每日工作的人来说，每一个早晨似乎都和前一天没有什么不同，睁眼、起床、穿衣、洗簌、吃早餐等等，这些细节虽然看起来有些泛善可陈，但要想让一天都充满活力与健康就必须要重视它们。
尤其是对于每天都要重复的一些环节来说，如果稍有大意，那么日积月累就很容易对我们的身体健康造成不小的威胁。每个人早上起来都要洗簌，首要的目的就是保持个人的口腔清洁。但很多朋友却并没有做到位，从而导致无法达到很好的清洁效果。
如果一直保持一个不规范的洗簌习惯，那么牙齿很有可能会因为不正确的洗漱方式而提前“退休”，甚至会被一些口腔疾病缠上。那么这些不够正确的洗漱方式究竟是哪些，人们又应该如何去改正呢?
一、冷水刷牙
牙齿作为我们咀嚼食物的部位其硬度很高，但它毕竟是身体的器官之一，如果不好好保护它，那么也会和人体“闹情绪”。很多朋友在早晨刷牙的时候习惯性使用的都是冷水，但研究表明使用冷水刷牙对牙齿本身并不好。
如果在刷牙的时候不注意水温，长时间用冷水刷牙，那么过低的温度就会对牙龈和牙齿造成不小的刺激，从而出现牙龈萎缩、牙齿松动等疾病。牙齿的寿命自然就会产生缩减。本来牙齿的寿命就要比人体的寿命短，如果还不多加保护，那么很多朋友恐怕在老时就要陷入吃不动食物的情形了。
二、横着刷牙
很多人在刷牙的时候使用得都是横向刷牙的方法，因为这种方式比较节省力气，同时也不容易刮到牙龈。但科学的刷牙方式却应该是竖着刷，这又是为什么呢?
其实静下心来仔细想一想就可以知道，大部分食物的残渣和细菌基本都隐藏在牙齿和牙齿之间的缝隙中，牙齿表面的不洁物容易被清理掉。如果横着刷牙那么很难将牙齿缝隙中的那些食物残渣和细菌清除掉，达不到彻底清洁的效果。
