现在人们的住房条件越来越好了，随时可以洗澡。洗过之后确实让人感觉到神清气爽，非常舒服。本来这是一件身心愉悦的事，于身体有益。但是，洗澡也要注意时机和方法，否则很难起到好的效果，甚至有损健康。很多人一定会有不解，洗澡不就是将身体洗干净吗?这还有讲究?是的，对于洗澡这件小事，人们有着自己的习惯，殊不知，这些习惯已经将自己带入了误区。
一、早上起来就洗澡
既然洗澡能令人神清气爽，很多人起床后，干脆直接洗个澡，将困顿冲洗掉。但是，没吃早饭的时候，人体的血糖是偏低的，本来就容易体力不支，这时候洗澡就会引发昏厥。所以，不要刚起床就洗澡，这并不能起到振奋精神的目的。如果一定要在早上洗澡，务必要先吃早饭，休息半小时再洗。
二、晚上洗过澡就睡
早上的时间往往是非常紧张的，真正能长期早起洗澡的人并不多，更多的人选择晚上睡前洗澡。但是，晚上洗澡后，体温升高，并不利于入睡，而是要等到身体的温度稍微冷却下来，“睡眠激素”才会释放。更何况，刚洗过澡，头发也是湿的，这时候入睡容易使寒邪入侵，导致抵抗力下降。建议大家，选择晚上洗澡的话，不要立即入睡，待头发干了以及体温下降以后再睡，而这段时间大约需要两个小时。
三、吃过大餐去洗澡
不少人喜欢在聚餐过后再去洗浴中心洗个澡，也许这对联络朋友间的情谊是很有利的，但是却会使身体受损。因为，刚吃过饭，身体的大部分血液都聚集在胃部。而这个时候洗澡，体表的温度增加，将会有更多的血液流向皮肤和肌肉，这样胃部的供血就会减少，从而影响食物的消化吸收。聚餐时，若是喝了酒，就更不应该洗澡了，会使人血压下降、四肢无力，甚至会导致中风。因此，聚餐后应休息一段时间再考虑去洗澡。
