牙齿,是人体重要的器官之一。无论是吃饭还是说话,都离不开牙齿的帮助,所以怎样保护牙齿是我们应该了解的,千万别做一些伤害牙齿的事情。想知道怎样让牙齿变白以及牙齿美白快的方法吗?那就一起来看看吧。
牙齿对我们来说有多重要,相信大家都是知道的。下面就给大家仔细介绍下连医生都不做的这些对牙齿不好的事。
很多人都有这样的疑问:自己认真刷牙、饭后漱口,为什么还会有龋齿、牙周病等问题?其实,你的牙齿可能是被一些不起眼的习惯所损伤。
杂志报道,总结出多位牙医从来不做的13件小事。赶快对照改掉坏习惯,留住一口吃嘛嘛香的好牙。
1.把牙齿当工具
把牙齿作为开瓶器开啤酒,当成剪刀撕开塑料袋,或当成其他工具使用,都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。一生都在用牙咬酸奶袋的生命君已经面壁去了……
2.牙刷乱放
将自己的牙刷和家人的牙刷放在一起,很容易发生不同牙刷细菌交叉传染。另外,把牙刷放在卫生间会导致冲马桶时细菌通过空气污染牙刷。
3.吃太多高糖食物
蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增,导致蛀牙。为防止牙齿受到腐蚀,吃完高糖食物后好漱口或刷牙。
4.长时间含着糖果
长时间含着糖果会让口腔和舌头变色,导致牙齿永久性着色,并且长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险。
5.喝完红酒不漱口
红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质,导致你的牙齿变黄。其中单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中,进而聚集细菌,导致龋齿。
6.刷牙太用力
刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏,而且损害牙釉质,增加龋齿风险。如果刷牙爱使劲,好选择软毛牙刷。
7.睡前不刷牙
除了早上刷牙之外,晚上睡觉前刷牙更重要,因为这能更有效地防止牙菌斑的形成。
8.不定期洗牙看牙
牙科mansion88 app 建议,每6个月洗一次牙,至少1年看一次牙医。然而,很多人会拖到两年甚至三年。
拖延过程中,口腔中的小问题也会逐渐变成蛀牙等严重问题,并且导致治疗时间更长,治疗成本也更大。
9.使用漱口水后不漱口
漱口水的确有助于杀灭刷牙无法清除的细菌,但是漱口水往往含有酒精,酒精挥发容易导致口腔干燥,进而导致牙齿损伤。
因此,使用含酒精的漱口水之后好别忘记再用清水漱漱口。
10.不吃口香糖
唾液堪称“佳护牙利器”,因为唾液中所含的多种关键化学物质有助于保护牙釉质。
因此,任何可增加唾液分泌的方法都有益保护牙齿。饭后嚼无糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭,又可防龋齿。
11.拒绝自来水
日常自来水对牙齿具有保护作用,因为其中的氟化物可坚固牙齿,并且还能在一定程度上帮助牙伤修复。