4. 开灯睡觉
很多人对于害怕都有一种莫名的恐惧感，尤其是女孩子，每当处于黑暗的时候，会失去所有的安全感，恐惧到无法入睡，所以晚上经常开灯睡觉。
晚上开灯睡觉会给我们的身体健康带来很大的安全隐患，人类的大脑中有一个松果体，松果体会在人类进入睡眠状态的时候分泌大量的褪黑素，在夜晚十一点到第二天的凌晨，人体大脑的褪黑素会分泌的特别旺盛。
褪黑素能够降低人体的交感神经兴奋度，可以让我们的血压下降，心跳也会减慢，让心脏得到休息并且增强机体的免疫力。
晚上开灯睡觉，会扰乱我们的生理机能，抑制松果体分泌褪黑素。
如果我们的身体缺乏褪黑素，我们的免疫力就会降低，无法达到抑制肿瘤细胞病变的目的，而且正常人每天体内都会产生大约400个肿瘤细胞。
人体的免疫力一旦降低，癌细胞的生长便会加快，而且对DNA的破坏速度也会加快，所以，保护褪黑素的正常分泌对人体健康是非常有意义的。
从中医理论上来看，我们人体只有遵循了“日出而作，日落而息”的规律，我们的身体才能维持我们的阴阳平衡的状态。
开灯入睡，光线会让我们的身体认为外界的环境仍旧处于白昼之中，我们的阳气会继续循环，从而造成人体的神经衰弱，失眠，脏腑功能紊乱等症状，严重可以引发癌症和糖尿病，毁坏我们的身体健康。
5. 枕边有插排
这几乎是每个小伙伴的枕边都有的东西了，充电玩手机方便，所以插排不知不觉的已经跑到我们床上来了。
其实这样是非常有安全隐患的，如果发生线路老化，或者是插排突然打火，我们的脸就近在咫尺，而且我们还处于睡眠状态，发生的后果将不堪设想。
所以，插排还是移步其他地方吧，就算是为了我们手机充电方便，我们的手机也是不能放在枕边的，我们睡觉的时候，床头柜上放一杯水就好了，其他的手机插排等物品，离我们越远越好。
结语：上述六种情况，手机与电脑之前的小伙伴不知道有没有这种情况的发生呢?如果发现家里的墙上贴了有毒的壁纸，为了我们的身体健康，还是赶紧换掉吧，绿色的植物也搬到空气流通的客厅里去，电子产品也请进书房，晚上关灯睡觉，为了我们的生命和身体健康，杜绝不好的生活习惯。
