明媚的笑颜去确实能让人加分不少，但如果一张嘴让人看到的却是一口大黄牙，那么肯定是让人倒胃口。除了会影响市容市貌外，不好好刷牙还会让人短命。那么怎样才能拥有一口又白又亮的牙齿?接下来就跟随小编一起来了解一下刷牙的误区以及刷牙的小技巧吧。
我们日常生活中，爱美的人士们经常为了使牙齿看起来洁白，会很用力刷牙，在选择牙刷时特地选择毛硬的牙刷;也有的人刷牙是草草了事，不到一分钟就完成了整个的刷牙过程;更有的是一天刷多次牙或者是几天不刷一次牙，其实，这些做法都是错误的。如果不能正确的刷牙，往往会导致口腔有异味、牙龈出血，牙齿松动或者脱落的情况发生。是所以，刷牙要讲究科学，必需要走出日常刷牙的误区。
先来看看我们刷牙时存在的几个误区吧!
刷牙采纳横刷法
在刷牙过程中，如果刷牙的体例不正确，刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的体例，殊不知，横着刷牙，会严重危险牙釉质、牙素质、牙龈及牙周。正确的刷牙体例也没有固定的模式，只要遵照必然的顺序，如先上后下、先外后内依次的进行刷牙，毫无漏洞的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此，提醒大家，刷牙对口腔保健来说极为主要，而唯一的前提就是体例必然要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的病院作一次预防性的体检和治疗。
选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的洁净会更有利，会清理的更彻底，是以经常会选择一些硬毛且毛多的年夜头牙刷。其实，这种想法是错误的。这是因为如不美观选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难洁净牙齿间隙和隐藏面的牙垢，洁净效果不好。而且硬毛牙刷经常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。所以，我们应该记住选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的时日不宜跨越一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋长年夜量致病菌，导致各类口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水冲刷牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，刷牙的时候并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
