饮料代替白开水
暑热下我们的胃口会变得不太好，这时白开水对我们完全没有吸引力，口感好的饮料成功获得青睐。不同的口味满足不同人群、不同的需求。但是喝饮料的时候总会感觉“越喝越渴”，因为有些果味饮料完全是勾兑的，这时候饮料含有的添加剂、防腐剂等不仅会影响食欲，还会损害健康。
从防暑降温和补充水分的角度看，饮料显然不是佳选择，如果不喜欢白开水的索然无味，我们可以自制酸梅汤、柚子茶，或者泡柠檬片，引用豆浆或绿豆汤，这些都特别有益健康。
太阳镜颜色深可以保护眼睛
大大太阳当空照，我们还要去上班，迎着太阳怎么走，遮阳墨镜来帮忙。夏天一到，我们会发现各种酷炫的太阳镜闪亮登场，戴上太阳镜之后阳光没那么刺眼了，眼睛舒服了，在路上骑车也变得顺畅了。很多人的太阳镜真可以称得上“墨”镜，黑色特别深，他们认为太阳镜片颜色深能起到保护眼睛的作用。其实这种想法是错误的。太阳镜颜色过深，会影响能见度，给眼睛视物加重负担，不利于眼睛健康。
选太阳镜的时候，镜片颜色不宜过深，以灰色、茶色和淡绿色为佳，不仅可以抵挡紫外线，而且清晰度也好。不过好可以戴上感受下，选择适合自己的。
结语：以上就是我们常见的夏季养生的小误区，虽然身体感受的是舒适，但对身体健康却并无助益。人体在夏季的消耗是一年中大的，也是增强体质的好时机，为了健康，赶快和这些舒适说拜拜吧!
