随着社会的发展养生成了人们越来越关注的话题,无论是是饮食养生,还是运动养生。我相信很多人都能说出个一两条来,但是小编要告诉你养生养生要科学。不能盲目的养生,否则会进入样的误区。下面就和小编一起来看看吧。
如今,中医作为一种文化,在中国人的心目中有着不可磨灭的影响力,如果能把源远流长的中医知识运用到生活中,把中医作为健康的终生伴侣,那我们的生活都会更加美好。大家都知道现在中医养生以及进入我们的生活。给我们的的健康生活带来很大的帮助。但是中医养生也要讲究方式方法。不然后我们会进入养生误区。
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续开发和研究。
误区1 把脉不准不是好医生
有些患者有意考验中医,看病时不向医生诉说病情,而是三缄其口,只是将手直接放在医生台前,想考考医生把脉的准确度,认为把脉不准的中医不是好医生。
据宝鸡市名中医张公奇介绍,这样都是不利于中医诊治的。脉诊,即切脉,俗称“号脉”。望,闻,问,切是中医诊断疾病的四种诊法,脉诊的意义在于了解疾病的病因、病位、病性、邪正盛衰,推断病情轻重及预后情况,人体大致有28种脉象,每一种脉象都是对人体机能的反应,都有所对应的病症范围。脉象只是诊断疾病的一个方面,大多时候会出现脉症相应,有时也会出现脉症不相应,所以有时会“舍脉从症”“舍症从脉”,单凭诊脉诊断病情是片面的、不科学的,故中医诊断疾病要四诊合参、辨证论治。
误区2 乱用人参强身健体
我国民间有冬令进补的传统习惯,而人参被喻为“补中之王”,一到秋冬季节很多人就开始用人参进补,平时常用西洋参片泡水喝。
张公奇介绍,虽然人参可强身健体和延缓衰老,但随意乱用则有害无益,长期过量吃人参要小心“人参滥用综合征”,一般表现为失眠、全身玫瑰疹、皮肤瘙痒、眩晕、头痛、体温升高及出血等。自古就有“人参杀人无过,大黄救人无功”之说,因此,必须在医生的指导下使用人参,从小剂量开始,不可长期大量服用。