有些人睡觉时会像猫一样，蜷缩成一团睡，让自己的腿靠近自己的胸口，看起来像是在妈妈肚子里面的姿势一样。都说喜欢这样睡觉的人没安全感，这样睡觉能够让人更有安全感，但其实这样睡姿不仅给不了你什么安全感，还会影响你的睡眠。睡觉是身体休息的过程，睡觉时我们应该尽量的让身体放松，而蜷缩成一团的睡姿，会让你在睡觉时，脊椎弯出一个很大的弧度，这样腰背会处于过度拉伸状态下，腰椎、腰部肌肉都会承受很大压力。保持这样睡姿，你就相当于把自己弄成了驼背状态，总是保持这个睡姿，尤其是正在发育的青少年若长期保持这样的睡姿，是比较容易出现驼背的情况的。
要盘点不健康的睡姿，趴着睡绝对可以牢牢占据榜首，趴着睡是对睡眠和身体都不健康的睡姿。趴着睡会使得脊柱无法放松，总是处于一个用力的状态，睡久了会影响腰背的血液流通，会让腰背肌肉变得酸痛，这样你睡醒了之后就会腰酸背痛。趴着睡的时候，关节也是处在一个受压状态，睡久了对关节也不利。另外趴着睡还会使心脏受压，影响呼吸，这样夜间头部的供氧也会受到影响，睡醒之后人会头晕脑胀。
睡姿有很多种，每个人都有自己习惯的睡姿，但睡姿有合理的睡姿和不合理的睡姿之分，以上是常见的不合理的睡姿，长期保持这样的睡姿，腰部容易睡出问题，影响睡眠质量，对健康不利，若你一直都是这样的睡姿，为了健康，要尽早改。
