肺要怎么养呢?想要养肺，首先要戒烟，抽烟伤肺这是众所周知的事实，若有抽烟的习惯，就算日常再注重养肺，肺也很难好。烟中的有害物质比较多，长期摄入这么多的有害物质，会对肺部机能造成不小的损伤，抽烟抽得越久，肺部损伤的往往就越厉害，为了健康，要尽早戒烟。
多吃白色食物，有助于润肺养肺，对肺部健康有益。白色的食物有白萝卜、梨子、百合、山药、银耳等，这些食物都是滋阴降燥，可以降肺火，起到润肺的作用。
心情对于肺脏的健康有很大的影响，心情好，经常笑笑对肺部健康是有益的，有助于养肺。人在笑的时候，血液循环会更快，这有助于肺部排毒，笑还可以帮助我们提高肺活量，使肺部变得更健康。
常常进行深呼吸，可以帮助我们清肺，有养肺的作用。在进行深呼吸的时候，会有更多的气体进入胸部肺部和腹部，这可以帮助增加肺部的容量，还可以更多地呼出体内的二氧化碳，对肺部健康有益。进行深呼吸的时候，在吸气的时候，你要能够感受到腹部在扩张，在呼气的时候，要感受到腹部在收缩，这样的深呼吸才有效果。
肺好了，呼吸才能够顺畅，身体才能获得充足的氧气供应，保证健康。若发现有肺不好的迹象时，要尽早养肺，以免出现更大的问题。
