喝水和排尿是相对的，吃饭和拉屎也是相对的，有了这两组对立的习惯存在，才使得机体处于平衡状态，不至于出现问题。可有人偏偏是吃得再多也拉不出来，明明感到屎已经抵达出口了，但就是排不出来。长期被这种问题困扰，不仅排便难受，还会使得毒素在体内累积，影响到肠道健康，甚至使得皮肤变差。大便就堵在口边出不来怎么办？
堵在出口的大便排不出来是什么原因？
大便堵在出口排不出来，毫无疑问是便秘了。有了便秘，肠道内的粪便就不能正常代谢出来，使得排便变得越来越困难。时间久了，偶尔能用力把粪便挤出来，却也是“羊屎蛋”状的，其中难免带有血丝，又让人担心是不是肠道里面长东西了。有了便秘就该及时调理，越拖结果越严重。哪怕只拖了只一周，也会让人感到痛苦难耐，吃饭吃不下，肚子鼓鼓的，脸上长痘痘。
怎么能让便秘一去无踪迹？
每天早上起来坚持喝一杯水，5分钟之后立刻去厕所。人的肠道是需要润滑的，而润滑肠道的最好方式就是饮水，通过饮水能让肠道保持润滑状态，并且使干硬的大便被稀释，就有利于其滑落出来。喝完水后的5分钟左右，不管是否产生便秘都应该去上厕所，养成一个喝水排便的习惯。坚持一段时间后，每到固定的时间点，便意就会自然而然地产生，便秘从此不会再来打扰你。
